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冬季適合企業員工開展拓展培訓嗎?有哪些注意事項?
信息來源:   發布時間:2019-11-1   瀏覽:

  晝短夜長的冬天,滴水成冰的冰雪天氣,大部分企業的培訓主管、HR們出于對培訓效果的擔憂,對嚴寒的恐懼,對學員安全的考慮,通常不會考慮將拓展訓練安排在冬季,是不是冬季就無法開展團隊拓展訓練呢?答案當然不是。拓展訓練的精髓在于體驗,任何的環境都是體驗的一部分,身體的體驗固然重要,大腦的感悟才是最關鍵的。


  冬季開展戶外拓展訓練,首先要考慮的是天氣問題,雨天和下雪天是不進行戶外培訓,可選擇室內拓展。雖然冬季進行拓展訓練的條件受限,但是并不影響企業員工拓展的正常進行。其次開展戶外拓展訓練的硬件條件是:戶外場地和器材。場地和器材都可以清理出來使用,而制約大家的就是不可忍受的寒冷。因為硬件的問題比較好解決,場地可以清掃,器材可以維護,而大多數人更加關注的是自己會不會被凍著。


  俗話說得好:冬練三九,夏練三伏。長沙三顆樹拓展訓練老師在制定培訓方案時,會根據天氣來安排活動項目以及充足的熱身活動,讓大家在安靜的冬天體驗著別樣的精彩,而一些對場地要求不太高的地面項目也可以根據天氣情況轉移到室內。把企業內訓與戶外拓展訓練兩種形式相結合,獨創的室內情景團隊拓展訓練,結合室內的燈光、音樂、歌曲等培訓手段,設置一種情景讓參訓者的完全參與、真正融入到培訓中。通過思考、尋找、嘗試、實踐并達成目標,然后學員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識,團隊拓展訓練教練進行點評把學員的認識總結提煉,與生活工作實際相結合。


  冬季團隊拓展訓練注意事項


  一、熱身準備


  身體預熱運動前,運動可以有效地避免出現其他問題,如果熱身活動做的不夠,可能導致隨后的運動痙攣、痙攣等問題,所以熱身是必不可少的先決條件。


  一般來說,當感到身上開始出汗時,應該說熱身已做足了。氣候寒冷,人體各器官系統保護性減弱,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關節活動范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,身體發僵,不易舒展。在冬季開展戶外拓展訓練時,如果不做熱身活動就開展項目,可能導致隨后的運動痙攣、痙攣等問題,所以要做好充分的熱身活動,通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習,使身體發熱至微微出汗后,再投身到項目當中。

團隊拓展訓練

  二、注意穿衣層次


  很多人認為在拓展訓練過程中不需要穿太多衣服,運動起來就會不冷了,這是錯誤的做法。人體在鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段,一前一后十分容易受外界溫度的影響。冬季在參加拓展訓練時,在休息以及鍛煉結束時,應及時添加衣物。


  三、運動后及時補充水分


  冬季戶外拓展訓練所需的水同夏季一樣多,飲用的水可以是普通水或運動飲料。另一方面,在寒冷的天氣,許多人會想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉,這是不科學的做法,因為其中含有咖啡因,會造成人體失水,是鍛煉前最忌諱的飲料。


  四、運動量需要循序漸進


  運動是一種長期積累的表現,不能突然間進行劇烈的運動,心血管系統和肌肉都不能承受突然的大負荷。冬季拓展訓練同樣需要注意,不能一時興起,進行超過自己能力的項目訓練。這點還需要大家結合自身能力去衡量自己能承受的運動量,注意不要因為運動過量造成身體機能的損傷。


  五、保證充足的睡眠


  一整天的拓展訓練,會非常消耗參訓人員的體能和腦力,因此在拓展訓練結束后要保證充足的睡眠,好的精神狀態和身體狀況是使鍛煉達到一個最佳效果的狀態。


  冬季參加戶外拓展訓練能提增加員工活動量,增加團隊凝聚力,過程中還務必聽教練的指揮,對自己的健康進行保護,防止一時的痛快而造成身體的不適。


  拓展訓練對團隊來說是對團隊精神的訓練,培養團隊成員的合作能力,提高團隊凝聚力,打造高效團隊;對個人來說是理、意志力訓練,惡劣的天氣可以更好的鍛練人的心理承受力,志意力,真實的呈現一個人的優秀品質及團隊精神。培訓的成果往往取決于學員對培訓的記憶,在一片蒼茫之間,大家在克服了天氣以及訓練項目的考驗之后,記憶無疑是深刻的。


  



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